1分で料理を作る方法

1分27秒! 鶏天南蛮 超時短レシピ【冷凍野菜×オーブン】

鶏天南蛮が僅か1分27秒でできちゃいます!
冷凍のとり天と冷凍ピーマンをオーブンで焼き
最後に南蛮酢をかけるだけで完成の簡単レシピ

彩りも豊かで目にも美味しいレシピです

1.材料と栄養

※冷凍野菜は業務スーパーアミカで買えます。
 ネットスーパーもやってますよ

材料 とり天南蛮 2人前
  • 冷凍 鶏の天ぷら(梅しそ):6個 ニチレイ
  • 冷凍 3色ピーマンスライス :50g Marche
  • からあげに、南蛮酢 : 適量 うちぼり
栄養 とり天南蛮 1人前(3個)あたり
  • カロリー:159kcal
  • 脂質:7.1g

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2.作り方

  1. オーブンの網に鶏の天ぷらとピーマンスライスをのせる
  2. オーブンで220度10分焼く
  3. 器に盛って、南蛮酢を回しかけ完成

3.動画

https://youtu.be/tQwFO_V4Is4